8ος μήνας Κύησης

 

30ή Εβδομάδα
Το μέγεθος του μωρού στις 30 εβδομάδες είναι στα 30 εκατοστά.

31η-32η Εβδομάδα
Η ανάπτυξη του μωρού συνεχίζεται. Το δέρμα του γίνεται πιο απαλό και λείο και το χνούδι αποβάλλεται.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΗΣ ΕΓΚΥΟΥ

Αποφύγετε όλους τους τύπους των πατέ.
Μην τρώτε μαλακά τυριά που ωριμάζουν με βάση τους μύκητες της μούχλας (ροκφόρ, μπλε τυρί, Camembert, Brie, Stilton) επειδή υπάρχει ο κίνδυνος της λιστερίωσης.
Επιτρέπονται τα σκληρά τυριά όπως κασέρι, γραβιέρα, κεφαλοτύρι, παρμεζάνα.

ΟΙ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΤΟ ΣΩΜΑ ΣΑΣ

Κόπωση
Από την 30ή μέχρι την 34η εβδομάδα θα αισθανθείτε και πάλι κόπωση. Σε αυτή τη φάση η κόπωση οφείλεται στο παραπανίσιο βάρος της εγκυμοσύνης.

Τι μπορείτε να κάνετε:
Να κοιμάστε νωρίς το βράδυ.
Να ξεκουράζεστε όποτε το έχετε ανάγκη.
Να τρέφεστε υγιεινά (δείτε τις συμβουλές σε κάθε μήνα εγκυμοσύνης).
Αποφεύγετε την καφεΐνη και τα γλυκά, που μπορεί να σας προσφέρουν αρχικά ενέργεια, αλλά στη συνέχεια θα νιώθετε μεγαλύτερη κόπωση, καθώς τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα πέφτουν.
Ζητήστε βοήθεια για τις δουλειές του σπιτιού.

Ακράτεια ούρων
Αν παρατηρήσετε ακράτεια ούρων όταν γελάτε δυνατά, όταν βήχετε ή όταν φτερνίζεστε, αυτό οφείλεται στη διόγκωση της μήτρας, η οποία πιέζει την ουρήθρα.

Τι μπορείτε να κάνετε:
Μάθετε να κάνετε καθημερινά τις ασκήσεις πυελικού εδάφους.
Αν υπάρχουν και άλλα συμπτώματα, τότε θα πρέπει να συμβουλευθείτε τον γιατρό σας, γιατί ενδέχεται αν έχετε πάθει ουρολοίμωξη.

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ ΤΟΝ ΟΓΔΟΟ ΜΗΝΑ

Καλύτερα να αρκεσθείτε στο περπάτημα και την κολύμβηση σε καθαρή θάλασσα, με απαλές πάντα κινήσεις.

ΣΕΞ ΤΟΝ ΟΓΔΟΟ ΜΗΝΑ ΚΥΗΣΗΣ

Αποφύγετε τις ερωτικές επαφές από τον 8ο μήνα της κύησης.